高质量备孕龙宝宝，你必须知道的几件事

明年就是超多人喜欢的龙年啦

2024年被称为“青龙年”

百年一遇

寓意着吉祥和好运

想要龙宝宝的姐妹们

千万不要错过这次机会哦！

孕前检查不可少

为下一代保驾护航

做好孕前准备：

1、夫妻双方在备孕前的3-6个月需做好孕前检查，主要是进行生殖系统和遗传因素的相关检查，并告知医生以往病史和遗传病史，以此排除影响优生优育的不利因素。

2、如果女性既往没有进行规范的宫颈疾病筛查，建议孕前检查排除宫颈病变再开始备孕。其他有些和怀孕密切相关的检查，比如输卵管通畅度检查、卵巢储备功能检查等，可以在充分了解自身身体情况，以及咨询医生后选择。

3、怀孕生娃也不只是女性的工作，爸爸的精子质量同样影响着受孕的成功率和胎儿的健康，男性备孕检查除了基础体征测量外，还要排查常见影响生育的传染性疾病和重要的基础疾病。

4、另外，家里有宠物的，在备孕前行弓形虫检查并做好宠物定期驱虫工作等。

排卵周期掌握好

提高受孕几率

何时排卵是受孕的关键，目前可靠又方便的推测方法有3种：

1、如果平时月经规律28天一次，根据月经周期推算排卵期就在来月经的第14天。

2、如果月经不规律，可以用排卵试纸推算，试纸测到阳性后连续两天或隔天同房怀孕成功率最高。

3、或者到医院进行B超排卵监测（较为准确的方式），在排卵期合理安排同房，有利于提高怀孕几率。

调整身体状态

健康龙宝有“备”而生

1、提前6个月停服禁忌药物，药品包装上有“孕妇慎用、忌用、禁用”字样的药品需谨慎使用。备孕期间如果生病，应在医生的指导下用药，以免对胎儿造成影响。

2、遵医嘱调养身体，处理未治疗疾病事宜。因孕后激素变化，会让孕前一些疾病状况更严重。

3、提前3个月补充叶酸(在怀孕前的3个月开始补充叶酸，直到孕早期结束，叶酸可以预防胎儿神经系统发育畸形)、其他维生素等。

4、注重饮食营养，保持良好体重。备孕期应摄入合理足够的营养素。太瘦的女性雌激素水平过低会影响受孕，可以适当增重；如果体重过重，怀孕后会增妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的几率。

5、规律作息，戒烟戒酒，合理运动。增强体质有助于提高卵子和精子的质量，增加受孕的几率。

6、保持心情愉悦，备孕期间放松心情，做到快乐备孕。这里建议备孕的小夫妻不妨外出游玩几天，心情舒畅，多看看美好事物，心态更放松，在这个过程中可能“龙宝贝”自己就来咯