卵泡一直不破怎么办？不孕医生建议这样做

女性要想成功怀孕，首先排卵功能一定要正常，卵泡的质量也一定要好。

正常健康的女性每一个月都会有排卵，而排卵的过程中就会有卵泡破裂的现象，卵泡发育成熟了才会破裂排出卵子。

但现实生活中却有很多不孕的女性老是因为卵泡发育不好或者排卵功能出现障碍导致的。

这个时候就有人问小编，日常生活中怎么才能让卵泡顺利破裂呢？

今天，小编就给大家介绍几个日常生活中有助于卵泡破裂的小动作，帮助大家迎来好孕！

爬山

爬山的整个途中都需要我们不停地行走，而且在爬山的过程中，可以有效促进个人的新陈代谢，还可以增加腹压，在一定程度上卵泡容易破裂，有利于成熟的卵泡排出，可以起到一定的辅助效果。

爬楼梯

爬楼梯的过程中，我们可以在拐角处结合下蹲，挤压我们的腹部，这在一定程度上会使卵泡容易破裂，还可以加快其排出，从而提高受孕几率。

跳绳

跳绳属于一种较常见的有氧运动，在跳绳的过程中可以加速我们的血液循环，从而促使卵泡破裂，有效缩短排卵的时间。

骑自行车

一般在骑自行车的时候，我们的左右两条腿会来回运动，还可以挤压到下腹部，同样这也会使卵巢受到挤压，所以卵泡在外力作用下就很容易会发生破裂了。

但平常尽量不要通过大量的剧烈运动来促进排卵，以免引起身体不适。如果运动过后，卵泡还是无法破裂，则需要及时到医院进行B超检测卵泡的成熟度，同时也可以使用排卵试纸监测排卵情况，必要时也可以打促排卵针。如果检测是强阳性，那想要孩子的话就要抓紧时间同房，此时，可以提高受孕几率。

但如果长时间都没有出现排卵的现象，那可能是由于卵巢囊肿或者是卵巢肿瘤等导致，这都可能会影响到正常排卵，必要时我们应积极就医，配合医生治疗，以恢复正常排卵。